關於眼部護理, 您應該瞭解的內容

你有沒有想過, 部分或完全失去視力會是什麼感覺?你需要制定一個好的護理計畫, 以防止你的視力讓你失望。這篇文章將説明你建立一個高品質的養生方案。

你可能沒有意識到, 在冬天戴太陽鏡和夏天一樣重要。考慮到雪反射了很多光線, 這是有道理的。即使沒有下雪, 太陽也會發出足夠的光線, 使天空和雲明亮。

不管你認為這是真的還是假的, 你吃的食物都會影響眼睛的問題。尋找含有維生素 c 和 e 的食物, 以及含有鋅和歐米茄-3 脂肪酸的食物。他們可以抵禦黃斑變性和白內障等因素。堅果和蔬菜是獲得這些營養的好來源。

你應該知道任何眼病的家族史。有許多遺傳性疾病使你處於危險之中, 它將説明你的醫生知道。和你的長輩談談你的家族史。

歐米茄-3 補充劑在眼部護理中發揮著重要作用。這將是一個好主意, 你將含有這種營養素的食物納入你的飲食。歐米茄3豐富的食物的一些例子包括綠葉蔬菜和油性魚類, 如金槍魚, 比目魚和鮭魚。將每日服務納入您的常規飲食。

考慮太陽鏡。這將保護你的眼睛免受紫外線可能造成的傷害。白內障和黃斑變性往往是由於紫外線照射造成的。戴太陽鏡, 阻擋所有的陽光。你需要得到的太陽鏡包裹周圍, 以説明你在任何角度。

優質太陽鏡可以起到很大的影響。太陽的太陽鏡病房的太陽紫外線。購買太陽鏡, 以防止 uva 和 uvb 射線100%。如果你經常開車, 可以考慮偏振光透鏡。這些有助於減少眩光。無論您的隱形眼鏡是否配備了紫外線防護裝置, 都應佩戴太陽鏡。

注意家裡的空調和暖氣。你的空氣和供暖系統實際上會讓你的眼睛乾燥。你可以簡單地運行加濕器, 讓水分在空氣中迴圈, 而不是根本不運行加熱器。這將有助於防止你的眼睛變得乾燥和煩躁。
請參閱
你應該在家裡總是有鹽水。當你在工作的時候, 你應該時刻戴一些安全護目鏡。然而, 當人們不戴護目鏡的時候, 你無法讓他們把家裡打掃乾淨。如果清潔溶液或肥皂濺到你的眼睛裡, 重要的是能夠立即用鹽水清洗它們。

適當的眼睛護理應該是日常關注的焦點, 本文為你提供了一些這樣做的有價值的資訊。用這些小竅門來保持你的視力。如果你想在未來有好的視力, 眼睛護理需要成為你的首要任務。

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