避免過敏反應的真棒建議

如果你經常打噴嚏, 咳嗽, 眼睛和喉嚨發癢或流鼻涕在一年中的某些時候, 你可能有過敏。你可以混淆過敏和感冒。繼續閱讀, 以獲得有關熟練處理過敏症狀的見解。

如果你患有過敏症, 並考慮得到一個寵物, 選擇一個有短毛皮。任何你過敏的動物都會引起不愉快的症狀, 但皮草較長的動物會使症狀加重。為了最大限度地減少對寵物的過敏反應, 禁止它們上家具或在你的床上。

你知道你的身體可能會導致你經歷過敏反應嗎?這絕對是真的!在一天的時間裡, 你的頭髮、皮膚和衣服可能會被花粉、黴菌、灰塵和其他過敏原覆蓋。晚上, 當你退休睡覺時, 你的呼吸道可能會受到這些物品的影響。夜間洗澡和剛洗的睡衣將消除這個問題, 並允許一個寧靜的夜晚。

如果你是過敏的主要患者, 但喜歡進行戶外鍛煉, 最好是在一天的早期或後期進行鍛煉, 這樣你就不會吸入那麼多的花粉。事實已經證明, 這是花粉含量最低的時候, 所以在這些時候你會更舒服。

有無數的抗組胺藥和過敏產品有或沒有處方, 但並不是每個人都能從同樣的產品中找到緩解。如果是第一次購買新產品, 請尋找較小的旅行規模, 以便您可以對其進行測試, 或向醫生索取免費的辦公樣品。通過嘗試樣本形式的藥物, 你可以迅速脫離一個, 並得到另一個, 如果你需要進一步的治療。

如果你繼續有過敏症狀, 請跟蹤時間。避免在早上5點到10點之間外出。這就是花粉最普遍的時候。如果你在那些時候確實要出去, 儘量保持簡短, 不要努力。

有些人認為使用加濕器對過敏患者有好處。這實際上可能適得其反, 因為水蒸氣加濕器會降落在地毯上, 這增加了黴菌或其他過敏原擴散的可能性。在入睡之前, 可以考慮使用鹽水噴霧, 這樣你的鼻子就會保持濕潤。
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控制壓力。壓力會對人體的過敏反應產生巨大影響, 儘管很多人都沒有意識到這一點。這在有哮喘的人身上更是真實的。當應力水準升高時, 攻擊的概率就會增加。控制壓力肯定不能治癒哮喘, 但它肯定會使哮喘患者不那麼容易受到攻擊。

不要讓尷尬的過敏症狀阻止你做你喜歡做的事情;控制他們。教育自己治療症狀是第一步。接下來的步驟是管理症狀。把這些小竅門放在你的策略中, 讓你過上更正常的生活。

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