對那些期待一個嬰兒的人最好的建議

懷孕是很自然的, 但可能會讓人害怕和困惑。身體和情緒的變化往往是勢不可擋的。有很多小竅門可以説明緩解即將成為父母的恐懼。繼續閱讀, 學習其中的一些。

週期性就寢時間將確保你在懷孕期間得到足夠的睡眠。晚上保持規律的常規, 標誌著你的身體就寢時間到了, 這意味著你會輕鬆入睡。實施舒緩的儀式, 如溫水淋浴或浴缸, 得到肩部按摩或閱讀。

如果你不想出去, 就不要出去。你所愛的人會明白, 你在這個時候有特殊的需求。疲勞是懷孕期間的一個大問題, 所以在參加之前要考慮到這一點。如果你的身體不一定要, 不要把它推向它的極限。

在嘗試懷孕之前去看醫生。他 (她) 可以給你最好的建議, 讓你做出什麼改變, 這樣你就能有一個健康和積極的懷孕。確保你的身體準備好懷孕可能是你能採取的最重要的一步。

認真地關注醫生的預約。這將説明你隨時瞭解任何出現的問題, 不管是大的還是小的。他們預約的原因是你需要看醫生來監測你的懷孕情況。保持在你的健康之上對你和你的孩子來說很重要。

你應該在懷孕期間給你的飲食增加3到500卡路里。請記住, 你的寶寶受到你所吃的一切的影響。然而, 你確實想選擇對你有好處的食物, 比如全麥、新鮮水果和葉類蔬菜。

檢查你的工作場所和家中是否有可能對懷孕有害的化學物質, 並立即將其清除。你應該注意的常見化學物質是清潔溶液, 所以如果可能的話, 用自然的溶液來取代它們。一旦你的寶寶出生, 他們應該被帶離家門。

非常重要的是, 婦女, 特別是孕婦, 要避免過度暴露在陽光下。孕婦的皮膚更敏感, 皮膚更容易燃燒, 這可能會在以後導致皮膚癌和其他皮膚問題。

為了在懷孕前三個月擺脫胃部不適, 建議更頻繁地吃較小的飯菜。保持你的胃與它的東西將有助於保持那些胃部不適的問題在海灣。吃清淡新鮮的食物。生產和精益蛋白質是關鍵。
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如果你不馬上懷孕, 不要擔心。如果你試圖沒有結果, 你應該去看醫生。你的醫生可以告訴你任何潛在的醫療問題, 你可能有, 阻止你懷孕。

只要記住, 懷孕最終會結束。不管是好是壞, 9個月後, 父母將在下一階段離開: 為人父母。一路上學習一些懷孕小竅門, 可以提高這9個短暫月份的品質--讓他們不會感覺到9年的漫長歲月!

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