如何用正念飲食控制2型糖尿病

糖尿病需要你改變你的飲食習慣和鍛煉習慣。使用本文的提示可以幫助您抵禦這種艱難的狀況。

不缺少含有大量蛋白質的食物,包括瘦肉,乳製品和豆腐等純素食品。嘗試各種各樣的東西,以保持健康,避免嚴格飲食的無聊。

如果您的孩子被診斷出患有糖尿病,那麼這似乎是毀滅性的,但是你們兩個可以通過它!你的孩子可以享受長壽和充實的生活,因為有很多藥物可以很容易地治療糖尿病。世界上最古老的糖尿病患者已經活了90年,並且在目前的醫學進步之前就已經存在了。

糖尿病患者立即接受睡眠呼吸暫停測試至關重要。如果快速診斷並治療睡眠呼吸暫停,則不會對您的健康產生負面影響。

如果您患有糖尿病,在修腳時要格外小心。糖尿病患者通常很難成功治愈足部損傷。即使在修腳過程中收到的小切口也可能導致問題和並發症。

你會驚訝於含有玉米糖漿的物品的數量,所以檢查標籤,並準備放回常見的物品,如番茄醬,蘇打水,醬汁和糖果。此外,請注意,如果您在加拿大,在美國以外的玉米糖漿可能會被列為其他東西,如葡萄糖或果糖。

如果你患有糖尿病,你必須仔細選擇你吃的食物。所有的食物都是不同的,你必須仔細監測你吃的東西,否則你體內的血糖水平會受到負面影響。如果你必須使用胰島素,吃大餐可能需要比小餐更高劑量的胰島素。密切關注您的飲食將有助於您控制葡萄糖水平,並保持健康。

如果糖尿病對你來說是一個挑戰,那麼考慮在白天吃五到六餐,而不是傳統的三餐。每天吃幾次小的健康膳食,可以保持血糖穩定。這個程序也會讓你的飢餓感降低,減少狂歡的衝動。

不要因為患有妊娠糖尿病而受到指責。大多數情況下,妊娠期糖尿病的發生沒有明顯的原因。盡量不要對妊娠期糖尿病感到壓力。在懷孕的剩餘時間裡減少你的糖攝入量這可能會導致您的後代在將來患糖尿病的可能性更大。不要因為這種情況詛咒你的孩子,而是今天照顧你的健康。
進一步了解
為了提高治療依從性,請花點時間思考一下為什麼要照顧您的糖尿病。記住你對生活中喜歡做的事情,阻礙你做這些事情的障礙,以及如何克服這些障礙。你對生活的熱情應該是讓你的健康走上正軌的絕佳動力。

如果你想在糖尿病患者中保持規律和充實的生活方式,你需要用大量的知識來教育自己。每天與糖尿病一起生活可能會令人沮喪。應用您現在知道的內容,以便開始破解這些雲。

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