小貼士, 技巧, 和技術為一個容易懷孕

女人一生的亮點之一是懷孕和生孩子帶來的快樂。這也是一個身體和心靈發生巨大變化的時代。使用這些建議可以説明你更好地關注你和寶寶。

如果你在陽光下, 一定要塗防曬霜, 即使你的膚色很黑, 懷孕前沒有使用。此外, 不要去曬黑床。由於懷孕而產生的激素會使你更容易受到陽光的傷害。只要一定要檢查任何防曬霜的成分, 確保它們對你的胎兒都是安全的。

在懷孕期間, 你需要每天增加300-500 卡路里。懷孕意味著你現在吃兩個人。嘗試吃健康的食物, 如新鮮農產品和大量的瘦蛋白質。

考慮使用杜拉。這是一個訓練有素的分娩教練, 其唯一目的是説明和指導媽媽懷孕。他們在分娩期間給你的支援和建議將是非常值得的!他們還可以支援你的伴侶, 讓他成為你最好的生育教練, 同時仍然為他提供分娩期間所需的休息時間。

懷孕時, 請確保您的飲食中含有足夠的蛋白質。這種營養素對你和你的寶寶都是必不可少的。你可以吃的一些蛋白質含量高的食物是豆類、堅果、雞肉、雞蛋、肉類、種子和豆製品。

許多人對裝飾他們的托兒所感到興奮。只是要知道你懷孕了!你不能在油漆煙霧周圍。在繪畫進行的時候, 把窗戶打開。有家人或朋友在身邊做繁重的工作, 根據需要幫助你, 這也是明智的。

如果你在懷孕期間有任何渴望, 儘量不要向它們屈服。你的孩子也有營養需求。沉溺于太多的渴望會讓你充滿, 不會為你和你的寶寶健康所需的健康食物留下空間。

當你懷孕的時候, 把你的手從貓的垃圾箱裡拿出來。婦女懷孕時不應該更換垃圾箱的原因是弓形蟲病。貓收容寄生蟲, 如果被感染的母親將寄生蟲傳給胎兒, 其後果可能包括流產、死胎或出生缺陷。

如果你在懷孕期間遇到腹瀉, 一定要用大量的液體保持水分。孕婦脫水尤其令人關切, 因為它會影響她的寶寶, 她可能需要靜脈輸液。
久展討債
記日記, 把白天吃的東西都記下來。當你每天記錄你的食物時, 你可以更容易地跟上你的營養需求。您也可以與您的醫療專業人員一起查看這些資訊, 以改善您的妊娠結局。

正如你所瞭解到的, 你可以做一些事情來緩解懷孕的不適, 享受生孩子的刺激。使用這些技巧將讓你充分享受這個神奇的旅程, 你的身體正在經歷。你未出生的孩子和你們都應該有一個偉大的懷孕。

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